Ruch to zdrowie, to nie ulega wątpliwości. Trening i ruch konieczny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla tych bardziej starszych. Dla dzieci, bo rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, bo utrzymuje formę i lepszą sprawność przez lata. Zresztą, w każdym momencie naszego życia trzeba o tym pamiętać. Oczywistym jest, że czasami są takie lata, iż starcza sił jedynie na dom i pracę, ale powinniśmy spróbować znaleźć choć trochę czasu na aktywność fizyczną. Read more >>

Read more >>