W dzisiejszych czasach ludzie coraz rozsądniej podchodzą do kwestii związanych ze zdrowiem swoim oraz swojej rodziny

Posted on 26/04/2018 12:30pm

Ryby są niezwykle zdrowe i zdaje sobie z tego sprawę na pewno niejedno dziecko. Jeżeli chcemy ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, to jest to możliwe, ale pomimo tego powinniśmy się głęboko zastanowić czy należy to robić także z rybami.


Zrozumienie tego, jak możemy pozytywnie wpływać na swe zdrowie zwiększa się u coraz liczniejszej grupy rodaków z roku na rok.




wycieczki
Author: Wawel Service


ogląd - akcesoria
Author: włodi
Source: http://www.flickr.com


sierść
Author: Vantage Development SA
Source: Vantage Development SA


Coraz częściej mamy możliwość dostrzec tendencję wzrostową, jeśli chodzi o zakupy ekologicznej żywności. Wzrasta liczba eko sklepów i bazarków, ale też sprzedaż pism o zdrowym stylu życia. Także blogerki, które zajmują się kreowaniem zdrowych przepisów mają coraz więcej naśladowców. To raduje, gdyż, jak wieści przysłowie: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeżeli odżywiamy się zdrowo, to nie tylko rzadziej chorujemy, ale także lepiej śpimy, mamy lepsze samopoczucie, nieskazitelną skórę oraz gęste włosy. I tak jak nie ma jednego zdania wśród dietetyków czy spożywać mięso czy nie, to wszyscy jednogłośnie powtarzają, że trzeba spożywać ryby. I to nie wyłącznie w piątki, ale co najmniej trzy razy. Ryby (http://vagari.pl/wedkarstwo/) są chyba największym źródłem omega 3 oraz białka. Na dodatek, ryby mają w sobie mnóstwo tego korzystnego dla zdrowia cholesterolu i mają mało kalorii. Wpływają także prawidłowo na rozwój mózgu, wobec czego poleca się ich spożycie najmłodszym. Jednak nie tylko one powinny konsumować ryby.




Każdy, nieważne ile ma lat, musi nauczyć się przyrządzać ryby na różne sposoby. Na szczęście, nie jest to skomplikowane, gdyż łatwo można zrobić pyszną rybę. Czasami wystarczy ją zaledwie skropić cytryną.

Tags: mięso, włosy, czas