Ruch to zdrowie, to nie ulega wątpliwości. Trening i ruch niezbędny jest dla najmłodszych, jak i dla najstarszych. Dla najmłodszych, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, gdyż utrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Co tu dużo mówić, w każdym etapie naszego życia trzeba mieć to na uwadze. Oczywistym jest, iż niekiedy są takie lata, iż wystarcza sił tylko na gospodarstwo domowe i zajęcie zawodowe, lecz warto spróbować znaleźć choć trochę czasu na aktywność fizyczną. Read more >>