Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch niezbędny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla tych bardziej starszych. Dla dzieci, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, bo utrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Co tu dużo mówić, w każdym etapie naszego życia należy o tym pamiętać. Wiadomo, że czasami są takie lata, że wystarcza sił tylko na gospodarstwo domowe i zajęcie zawodowe, ale powinniśmy spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną. Read more >>