Ruch to zdrowie, to nie ulega wątpliwości. Trening i ruch konieczny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla najstarszych. Dla dzieci, ponieważ rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, gdyż podtrzymuje formę i dłuższą sprawność na lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia należy o tym pamiętać. Wiadomo, iż czasami są takie lata, iż wystarcza sił jedynie na gospodarstwo domowe i pracę, ale powinniśmy spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną. Read more >>